本文摘要：在日常生活中，许多女人以为自己气色特别欠好时，就总是会依赖种种护肤品和面膜，这些工具也不是完全没有作用，但我们也不能只是做做“外貌”功夫，尤其是女人，气色欠好跟许多因素都有关系的，好比日常的休息时间是否纪律，经常熬夜刷手机、失眠、便秘等等，这些都是会导致女人气色变差的原因。除此之外，女人气血不足，也是导致女人气色变差的主要原因之一。 气血对于女人真的特别重要，许多女生容易体寒拍冷，尤其是这种炎热的夏天呆在空调房里，手脚都是冰凉的，这跟气血不足也是有一定关系的。

在日常生活中，许多女人以为自己气色特别欠好时，就总是会依赖种种护肤品和面膜，这些工具也不是完全没有作用，但我们也不能只是做做“外貌”功夫，尤其是女人，气色欠好跟许多因素都有关系的，好比日常的休息时间是否纪律，经常熬夜刷手机、失眠、便秘等等，这些都是会导致女人气色变差的原因。除此之外，女人气血不足，也是导致女人气色变差的主要原因之一。

气血对于女人真的特别重要，许多女生容易体寒拍冷，尤其是这种炎热的夏天呆在空调房里，手脚都是冰凉的，这跟气血不足也是有一定关系的。所以女人不管平时有多忙，一年四季都不能忽略给自己多补补气血。女人气血富足，面色滋润红润，容光焕发的，再稍做一些简朴的肌肤照顾护士，想稳定美都难。

这里就跟大家分享一道“女人补血汤”：红豆红枣糖水，其实也可以叫它“五红汤”，只是这里的汤比常见的“五红汤”还多加了一些桂圆一起炖煮，桂圆也是对女人不补气血特别好的食材。另外另有“五红”：红豆、红腰豆 、红花豆、红枣、红糖，这些食材加在一起煮，具有养血、补血的效果，并有助改善贫血，资助提高女人的身体免疫力，还健脾暖胃。它是“女人补血汤”，坚持每周吃1次，气血双补，女人40也不显老；夏天，女人不想做黄脸婆，这碗汤要多吃，补血暖胃，女人气色红润接下来一起来看看详细做法吧。准备食材：红豆适量、红腰豆适量、红花豆适量、红枣6颗、桂圆适量、红糖适量。

1、红枣去核洗净、桂圆洗净待用。把所有的豆类一同放入清水里洗净待用。（这里我们不需要提前将豆子泡发，因为这些红色的表皮才是最营养的）。

2、准备一个电压力锅，没有的话普通的砂锅或者是电饭煲也是可以的，只是需要炖煮的时间长一些。把除红糖以外的所有食材都一同放入电压力锅内，加入适量的清水，按“粗粮粥”，走完一个法式即可。最后加入适量红糖拌匀，即可。

（血糖高的小同伴糖也可以不用放，少糖更康健）。常温下放至温热或者放凉后盛碗即可享用，这样一道家常版的：红豆红枣糖水（五红糖水）就做好啦。

用电压力锅来煮时间就更快一些，而且煮出来的豆子都已经完全沙软了，口感香甜绵绸很是鲜味。做法也特别简朴，只需要把食材都准备齐全了，然后一股脑儿都放入锅里煮即可，适合全家老小一同享用，尤其是女人更有多吃，补血滋养，女人气色好，越活越年轻。简朴好吃的做法分享给你，喜欢可以试试哦。Lily美食谈小贴士：1、这里用的几种豆子的表皮都是红色的，这些红色的表皮里营养很富厚，所以不要浸泡把水倒掉，营养就大打折扣了。

2、没有的话普通的砂锅或者是电饭煲也是可以的，只是需要炖煮的时间长一些。3、糖最后要出锅前再放，血糖高的也建议少糖或者不放糖，这样吃起来更康健。

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